Calculadora de la Dieta de los Puntos
Averigua cuántos puntos puedes consumir cada día con la Calculadora de la Dieta de los Puntos o Dieta WW y adelgaza fácilmente y de forma segura.
La dieta WW (Weight Watchers) o dieta de los puntos (como se suele conocer) se basa en un complejo sistema de puntos no siempre es sencillo de calcular. Por una parte a cada persona, según su edad, estatura y complexión le corresponden un número de puntos diferentes. Por otra parte, cada alimento según sus características consume unos puntos u otros. Así, mediante ese equilibrio entre puntos que tienes y puntos que gastas, consigues una dieta equilibrada para adelgazar.
Cómo se calculan los puntos que puedo gastar cada día
Con nuestra calculadora online puedes calcular los puntos que tienes para gastar cada día, según tus propias características. Para averiguar tus puntos deben contestar varias preguntas sobre tu actividad diaria y tu constitución (sexo, edad, estatura, peso). La suma de estos parámetros dará un mínimo de 17 puntos. Si tu peso varía, y cambias de decena hay que recalcularlos.
En el caso de que llegues a tu peso ideal, hay que volver a recalcularlos para entrar en la fase de mantenimiento que dura 6 semanas.
Cómo calcular los puntos que vale cada alimento
La segunda herramienta que necesitarás para llevar el control correcto de la dieta de los puntos es la Calculadora de Puntos de Alimentos. Pulsa sobre la calculadora para aprender cómo calcular los puntos que equivale cada alimento. ver en calculo de puntos alimentos
