Calculadora de la Dieta de los Puntos – Alimentos
¿Estás haciendo la Dieta de los Puntos? Averigua cuántos puntos vale cada alimento que consumes con la Calculadora de Puntos de la dieta WW.
La dieta WW (Weight Watchers) o dieta de los puntos (como se suele conocer) se basa en un complejo sistema de puntos no siempre es sencillo de calcular. Por una parte a cada persona, según su edad, estatura y complexión le corresponden un número de puntos diferentes. Por otra parte, cada alimento según sus características consume unos puntos u otros. Así, mediante ese equilibrio entre puntos que tienes y puntos que gastas, consigues una dieta equilibrada para adelgazar.
Cómo puedo calcular los puntos que vale cada alimento
La dieta de los puntos cuenta con una fórmula para calcular cuantos puntos tiene un alimento
PUNTOS= (Calorías/50)+(grasa/12)-(fibra(R,4)/5)
Fibra(R,4) quiere decir que de todos los gramos de fibra que tenga el alimento, sólo los 4 primeros se utilizan. En caso de que el alimento tenga menos de 4 gramos de fibra se utilizan los gramos reales (R/5) y si tiene más de cuatro solo restan cuatro (4/5).
Con nuestra calculadora de puntos podrás obtener esta cantidad de forma automática, con solo rellenar los campos de la herramienta y pulsar sobre calcular.
Cómo calcular los puntos que puedo gastar cada día
La segunda herramienta que necesitarás para llevar el control correcto de la dieta de los puntos es la Calculadora de Puntos disponibles. Pulsa sobre la calculadora para aprender cuántos puntos de la dieta puedes gastar cada día.
