Tests de Sprints
El test de sprint mide tu velocidad y rapidez de movimiento en una determinada distancia predefinida, normalmente 20 metros o 40 metros.
El test de sprint mide tu velocidad y rapidez de movimiento en una determinada distancia predefinida, normalmente 20 metros o 40 metros.
Cómo hacer un test de sprint
Para hacer un test de sprints necesitarás una persona que te cronometre y un espacio delimitado (20 o 40 metros según el tipo de sprint que vayas a hacer). Cuando la persona que cronometra te lo indique, recorre la distancia marcada lo más rápido posible. Cuando termines el sprint, anota los resultados en la calculadora para averiguar tu forma física.Cómo interpretar los resultados del sprint
La calculadora te proporciona 3 resultados, en función de los datos introducidos:
- Media: Tiempo medio que suelen hacer las personas de tu mismo sexo y edad
- Puntuación: tu nota, según tus capacidades en comparación con la gente de tu mismo sexo y edad (sobre 100)
- Valoración: la evaluación de tu forma física (mala, pobre, en la media, buena o excelente).
