Entrenamiento de Barnard Lagat 3:26:34 PR en 1500m

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Entrenamiento de Bernard Lagat

Intervalos - 10x 600 meters
Recuperacion - 60 secs aproximadamente 80-90 mts de trote
Ritmo de paso - 1:40seg
Localizacion- recorrido de campo de golf, en Tucson, AZ