Te mostramos el entrenamiento de Mutai: una distancia de más de 35km, previo a su competición.
Recomendado por Geofrey Mutai, 31, Mumberes (Kenia), el hombre más rápido de la historia en correr un maratón (2:03:02).
Donde el se cuestiono en una entrevista a una revista europea de atletismo del ¿POR QUÉ? Ganar resistencia y confianza.
Este atleta portentoso de naturaleza nos cuenta que no es demasiado amigo de los entrenamientos muy tecnificados y “sigo a mi cuerpo, lo que él me ordena.
Este trabajo de resistencia aerobica larga la hago tres semanas o un mes antes del maratón y la empiezo de forma muy suave, tranquilo, lo que dicten mis piernas.
Poco a poco voy acelerando hasta recorrer los últimos kilómetros a un ritmo parecido al de competición.
Eso me da fortaleza y seguridad en mí mismo”.
Como consejo, les recomiendo estos tips previo a su maratón.
