En este vídeo de Runners España, te enseñaremos a utilizar el peso de tu cuerpo para mejorar en equilibrio y fuerza, gracias a estos ejercicios:
1 - Flexiones
2 - Uves
3 - Salto de Altura
4 - El Puente
5 - Extensión del Cosaco.
Ya puedes consultar, además, los otros 2 vídeos del especial "En Plena Forma".
