Fortalece tu mente! ¿Que piensas cuando corres? Mantener la atención y pensar en nuestros objetivos durante la carrera nos ayuda a disciplinar nuestra mente, el cansancio tiene un origen mental, la mayor parte de las veces no estamos cansados; sólo creamos mapas mentales de agotamiento esto ocurre cuando deja de interesarnos algo, perdemos motivación o estamos preocupados.
¿Como entrenar la mente? Ejercitala como a tus músculos:
1. Comienza por controlar tus pensamientos
2.Si la idea de estar cansado aparece, mantente concentrado en lo que haces y piensa en frases de motivación o en todo lo que has logrado y lo que potencialmente eres capaz de hacer.
Ésa es la primera disciplina a adoptar. Debemos ser fuertes y no eludir la tarea que estemos realizando, sin darle poder a la idea de estar cansado o estar haciendo algo que no nos place
Comienza por controlar cada pensamiento en tu mente. Si la idea de estar cansado aparece, mantente enfocado en lo que haces. Ésa es la primera disciplina a adoptar. Debemos ser fuertes y no eludir la tarea que estemos realizando, sin darle poder a la idea de estar cansado o estar haciendo algo que no nos place. El bienestar mental viene de alcanzar objetivos. Así que si te disciplinas para alcanzar objetivos estás construyendo tu propia felicidad. Sólo la disciplina y la voluntad de asumirla te llevan a alcanzar objetivos. Nada se logra sin ellas. Si las ejercitas como a tus músculos, te darás cuenta que el cansancio es una ilusión negativa y que disponemos de un tesoro inapreciable: se hace más grande cuanto más lo utilizas. Es casi mágico. Lo que hoy te parece difícil se tornará en fácil. Fortalecerás tu mente y tu autoestima. Comienza con esto, no hay otro camino.
