Un final poderoso es el arma secreta de los corredores: tener listos tus propulsores para el cambio final te acerca a un ritmo más competitivo, consigue tu marca personal o simplemente luce bien en la foto de tu llegada.
Pero ese cambio es difícil de conseguir cuando estás bajo de energía física y mental.
La clave para transformar tus exhaustos pies en un sprint cargado de energía es mejorar la habilidad de tus músculos de contraerse más bruscamente, incluso cuando están fatigados.
Haciendo los siguientes ejercicios inmediatamente después de correr –también después de una sesión rápida– entrenarás tus músculos (y tu mente) para cambiar de ritmo y puedas, incluso cuando estés cansado, realizar un potente final.
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