Existen numerosas herramientas online que puedes utilizar para monitorizar tu forma física y planificar tus entrenamientos correctamente. Desde tests de esfuerzo hasta cardiovasculares pasando por toda una serie de tests de ejercicios concretos, en esta sección encontrarás todas las herramientas y calculadoras online que necesitas para estar en forma.
Tests de fuerza y resistencia muscular
Estos tests y herramientas online están encaminados a determinar tu fortaleza en cada uno de las principales zonas musculares, en comparación con otras personas de tu mismo sexo y edad.
- Test de abdominales
- Test de flexiones de brazos
- Test de press de banca
Tests de resistencia aeróbica
Las pruebas de resistencia aeróbica miden tu nivel de resistencia en ejercicios de intensidad constante.
- Calculadora de distancia recorrida
- Test de Cooper (Test de los 12 minutos corriendo)
- Test de Sprints (40 metros)
