Entrenamiento:
5x1k (60 sec rest)
600m/500m/400m/300m/200m (1:45 - 0:45 rest)
Hard 400m
parciales:
2:59/3:00/2:59/2:59/3:01
1:28/1:11/56.3/40.8/26.9/51.2
Yared Nuguse ENTRENAMIENTO antes de su participación al GRAND SLAM TRACK
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